【銷售排行榜】逆風順航：盧-海的創新船奇~熱銷中
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特價商品>精選 用樂觀、不躁進，帶領陽明海運駛出金融海嘯的驚濤駭浪！
熱賣產品盧峯海初出社會便從招商局基層做起，抱定「航運是通達全世界的舞台」，從陽明海運總經理到董事長，可說是陽明海運在廿一世紀最重要領航人，點亮了陽明海運的未來。
熱門產品>熱銷商品網友開箱介紹
本書特色
全書解構作者對於執掌陽明海運與管理中船、台航期間，面對各種危機，如何利用本身管理與財務方面的長才，一次次翻轉逆境，並於每篇最後的「峯海小語」提供給讀者最關鍵的致勝心法。
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作者： 盧峯海, 吳芥之
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
華航子公司台虎 今年獲利估增5％ | 上市公司 | 股市 | 聯合新聞網
華航子公司台虎預計年省荷包底登錄興櫃，成為華航小金雞。 本報系資料庫 分享 facebook 華航（2610）子公司台灣虎航預計年底登錄興櫃，明年下半年上市。台虎董事長張鴻鐘表示，撇除繳稅及IFRS 16等業外因素，今年獲利有望成長3%~5%，主要受惠持續不退的日本旅遊熱潮。他強調，台虎目前有11架飛機，每架飛機每日平均飛12小時，運能已發揮到極限。上市籌資後，將引進更多飛機，進一步擴大運能。台虎為華航子公司，其中華航持股90%、華信持股10%，資本額20億元。台虎去年稅後純益9.8億元，賺近半個股本，每股純益（EPS）為4.9元。熱銷戰利品華航昨日上漲0.17元，收9.74元。. } }); } 今年第1季台虎稅後純益3億元，雖略低於去年同期的3.6億元，但相較母公司華航首季虧損，台虎可說是華航的小金雞母。張鴻鐘表示，今年營業外變數較多，包括IFRS 16今年初實施，導致折舊與利息費用的增加，以及台虎已打平累積虧損，今年須繳營所稅。因此今年獲利要超越去年，挑戰不小，但台虎本業今年有望成長3%至5%。台虎目前有11架A320，七、八成運能主要配置在日本航線。張鴻鐘指出，日本仍是國人出國首選，部分航空公刷卡享回饋司鮮少經營的日本二線城市航點，像佐賀、旭川等知名度，都在台虎與旅行社合作之下，知名度漸響，成為台虎的競爭優勢。此外，過往台虎乘客幾乎為台灣人，現在日籍旅客比例增加。張鴻鐘說，部分日本航線的日籍旅客比率，已上升至三、四成。他說，鑒於市場過於集中日本，台虎考慮增闢東南亞航點分散風險，譬如越南省錢方法省錢達人峴港等。張鴻鐘強調，台虎僅11架A320，今年增開長灘島、巴拉望兩個定期航班以及包機航點長崎，已無充裕運能。台虎上市籌資後，會評估引進新世代窄體客機，進一步擴充運能。
周潤發親民又養生堪稱典範 唯獨「這點」醫師有不同看法
國際巨星周潤發日前來台宣傳新片，期間仍不忘運動晨跑，而且沿路與民眾親切合影，親民作風讓人印象深刻。其實周潤發已年過耳順（63歲），但歲月沒有在他身上留下太多痕跡，樣貌和身材保養得宜，曾有媒體報導，周潤發注重養生，有步行運動的習慣，飲食也相當清淡。這次來台，周潤發還建議有糖尿病的知名經紀人邱瓈寬（寬姊）也可以慢跑改善糖尿病。
媒體曾報導指出，周潤發每天步行2～3小時，也有練太極和打坐的習慣，飲食十分清淡，主要吃菜和魚。這次來台，他也和邱瓈寬見面敘舊，暢談養生之道，邱瓈寬透露，自己因糖尿病消瘦不少，周潤發鼓勵她也每天6點起床晨跑，如果生病連走路都困難，在家也可以跑，每天跑15分鐘都好。
（較肥胖或病情較嚴重的糖尿病患，可以從事負重較少以及中央肌群訓練的運動，例如騎腳踏車。圖片來源：陳德信）
嚴重糖尿病、合併肥胖 宜採低負重運動
不過，對於周潤發建議邱瓈寬跑步，醫師則持不同看法。黃致錕表示，邱瓈寬原本就是較肥胖的病人，根據她自己的描述，得了糖尿病後消瘦更不是一件好事，因為這代表她的身體開始流失了一些必要的養分，病情可能更趨嚴重。
醫師指出，運動對於控制血糖確實很有幫助，一般都會建議第二型糖尿病人養成規律運動的習慣，因為肌肉在使用的時候會運用、消耗大量血糖，讓血糖穩定。
只不過，糖尿病患大多合併有肥胖問題，容易引起關節退化及腳底筋膜炎，造成運動時疼痛不適，導致過於肥胖的人較難藉由運動減重。此外，糖尿病人若長期控制不良，也容易出現周邊神經退化，例如腿部神經的退化會感到麻木、疼痛，增加運動的困難，以致無法從事較激烈的運動，跑步就是其中之一。
黃致錕建議，較肥胖或病情較嚴重的糖尿病患，可以從事負重較少以及中央肌群訓練的運動，同樣能達到訓練肌肉的效果，例如游泳、騎腳踏車、滑步機或瑜珈，都能減低關節的負擔，中央肌群的運動則像是伸展運動或平板支撐等。
醫師強調，若是單純體重引起的膝關節變化，要做的事情就是減肥，如果飲食運動的效果不佳，可以考慮借助手術；假使晚期糖尿病出現神經病變，則可能需要使用神經用藥，例如神經保護劑，建議最好的方式還是向醫師諮詢專業處方。
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